tam bir kas yıkıcı. Haklı beslenip muhik zamanlarda kardiyo yapmalkaloriız. Bazıları var ki 1,30 vakit rehavet üzerine de 45dk kardiyo gestaltyor, ve bunun yarar
Garsonluk
tam bir kas yıkıcı. Haklı beslenip muhik zamanlarda kardiyo yapmalkaloriız. Bazıları var ki 1,30 vakit rehavet üzerine de 45dk kardiyo gestaltyor, ve bunun yarar